fbpx

psihoterapie bucuresti

Deseori ne gandim ce ne face sa apelam la ajutorul unui psihoterapeut sau daca este cazul sa amanam.

   De cele mai multe ori, daca apare durerea emotionala, atunci cu siguranta – avem nevoie de un psihoterapeut.

  Iata, 5 motive care ne imping catre psihoterapie:

   1. Agitatie puternica, nerabdare, furie si sa te simti ca o oala sub presiune. Nu iti explici de ce si nici nu mai stii cum este sa te simti relaxata. Parca fiecare particula din corpul tau este intinsa la maxim.

   2. Tristete profunda, iti vine sa plangi din orice, parca nimic nu te mai bucura. Lipsa energiei de a face activitati placute. Parca a venit la tine un nor gri si oricat ai vrea sa il faci sa plece, el ramane.

3. Palpitatii, tremur, nod in gat, senzatia de slabiciune, dureri persistente de cap, ameteli, sindromul colonului iritabil, boli autoimune  – desi starile tale nu sunt explicate medical – ele persista – sau – desi anumite vulnerabilitati le tii sub tratament, iar medicii ti-au spus ca ar fi fost cazul sa simti ameliorare – au simptome acute in continuare.

4. Insomnii, anxietate crescuta, diverse temeri si ganduri care nu iti dau pace si te duc catre dialog intern tinandu-te treaza pana tarziu sau care nu iti dau voie sa te relaxezi sau sa te focusezi pe munca propriu-zisa.

5. Sentimentul de singuratate si neiubire fie ca esti singura – sau in cuplu, sentimentul de gol, inutilitate, insatisfactie cu propria viata si fata de cei din jurul tau. Parca vrei sa faci ca totul sa fie bine si sfarsesti prin a fi gresit inteleasa in ciuda sacrificiilor pe care le faci.

   Durerea emotinala este localizata, la nivel neuronal, in acelasi loc cu cea fizica – o explicatie pentru care deseori spunem ca “Parca ma doare inima! Sufar atat de tare incat parca doare!”

   De asemenea, durerile emotionale pe care nu ni le dam voie sa le exprimam se vor transforma curand in dureri fizice, corpul nostru imbolnavindu-se.

   Cand suntem necajite, stresate, obosite – alcalinitatea din corpul nostru scade si, implicit, creste aciditatea.

   Aciditatea scade sistemul imunitar si asa apar diversele afectiuni fizice.

   Poti merge la doctori si pornesti un cerc vicios care pare fara de sfasit daca nu alegi sa te conectezi cu propiul corp si sa intelegi ce mesaj iti transmite.

   Evident, consultul medical, atunci cand apar simptomele fizice, nu trebuie intrerupt, insa psihoterapia ajuta in reechilibrarea intregului sistem emotional si  – implicit – imunitar.

   Uite, cateva beneficii:

 – inveti tehnici de relaxare (imagerie dirijata sau hipnoza) si scazi anxietatea. Odata ce anxietatea scade, gandesti mai limpede, iar corpul tau se alcalinizeaza, deci – tii bolile la distanta.

 – te pui in contact cu propriile emotii: incepi sa fii constienta ce simti, de ce simti si cum poti pune in cuvinte sau actiuni concrete incat sa te simti impacata cu propriile decizii si in conexiune autentica cu tine si valorile tale.

 – iti descoperi puterea interioara, incepi sa ai mai multa incredere in tine si prinzi curaj sa pui limite sanatoase celor din jur

 – incepi sa faci lucruri din iubire de sine si sa te intorci catre tine si interiorul tau pentru ca meriti, esti valoroasa si ai dreptul la o viata cat mai implinitoare.

   Multi spun ca nu vor sa vina in terapie pentru ca le e bine asa – desi stiu singuri ca se mint si se amagesc.

Intrebarea mea este – iti e frica de faptul ca psihoterapia este un proces dureros? Nu e usor sa te pui fata in fata cu “scheletii din dulap”, insa este doar o perioada.

   Daca tu nu te simti bine acum, dar nici nu vrei sa faci ceva pentru tine – atunci nici nu exista speranta ca ceva va merge mai bine. Puterea si controlul sunt in mainile tale aici – acum. A astepta ceva din exterior este improbabil si te situezi inca de la inceput in postura de victima – altii sunt datori sa rezolve, sa ma salveze, sa ma ajute. Asa ca, incepe sa faci ceva pentru tine chiar de acum!

   Formarea mea in psihoterapie cognitiv  – comportamentala te ajuta sa vezi lucrurile mult mai obiectiv si clar  – avand obiective stabilite, iar tu vei primi “teme”, directii de implementat “acasa’, in mediul de zi cu zi pentru a vedea imbunatatirile dincolo de cadrul cabinetului.

   Imi doresc sa ramai motivata si focusata, sa primesti ghidaj si validarea ca lucrurile merg in directia necesara dezvoltarii tale pentru mai multa fericire, entuziasm si inspiratie.

   Deseori, la persoanele care experimenteaza anxietate crescuta, dar si neputinta de a scoate la suprafata anumite dificultati – folosesc hipnoza sau transa de relaxare, imagerii dirijate – unele fiind cu scop de relaxare, altele avand scop tintit si adaptat povestii tale de viata pentru a resemnifica experientele. Tehnica si scenariile se discuta impreuna cu persoana inainte sa fie puse in practica.

   Formarea mea in Schema Therapy  (certificare internationala) ma ajuta sa gasesc solutii pentru persoanele cu personalitati accentuate, persoanele puternice, dar care au nevoie de deblocheze acele trairi puternic tinute in control, fiind printre primii 100 psihoterapeut certificati in Romania. Schema Therapy este un update extrem de fresh la clasica cognitiv-comportamentala aducand un plus de informatii. Persoana va fi invatata sa constientizeze schema cognitiva care ii este activa, ce a activat-o si cum poate sa iasa din ea.

   Lucrez de 12 ani la mindsetul meu prin modulele de dezvoltare personala la care am participat ca necesar al formarii, dar am parcurs mai multe decat cele impuse de Colegiul Psihologilor. Paricip activ la cursuri de formare profesionala si conferinte. Chiar eu am intrat intr-un proces de psihoterapie individuala mergand pe premisa ca nu pot sa stiu ce experimenteaza clientii mei daca eu insami nu experimentez si nu cred prin fiecare particula in tehnicile folosite.

   Am ales acel demers psihoterapeutic intr-un moment in care nimic nu simteam ca mai are sens si oricate activitati as fi facut, le faceam fara energie si fara sa le simt. De asemenea, incepusem sa ma imbolnavesc si deseori faceam forme severe ale unor boli simple.

Psihoterapia m-a ajutat sa imi reiau puterea interioara, sa vad sens, sa pot  – din nou – sa imi pun obiective, sa am energie. Asa au aparut si fericirea, entuziasmul si inspiratia de care orice femeie are nevoie – putand fi de ajutor si celor din jur.

Vrei si tu sa incepi un proces de psihoterapie/ dezvoltare personala, crestere si ascensiune alaturi de mine? 

Poate fi accesat online de oriunde in tara sau din afara tarii – sedinte individuale  zoom sau video whatsapp  sau fizic – la cabinetul din Bucuresti – Regus – mall Sun Plaza

Se recomanda parcurgerea unui program de psihoterapie/dezvoltare personala de aproximativ 3 luni (12 sedinte).

Ulterior, obiectivele terapeutice pot fi reanalizate, iar procesul de psihoterapie se poate incheia sau continua in functie de nevoile prezente ale clientului.

De asemenea, clientul poate incheia parcursul psihoterapiei oricand doreste, fie ca se intampla mai devreme de cele 3 luni sugerate, fie ca el continua si dupa aceasta perioada

   O sedinta dureaza 50 minute si se planifica saptamanal – in prima luna, ulterior, sedintele se efectueaza bilunar (din doua in doua saptamani)

  Bonus : primesti acces gratuit la modului “Power of your mind” – curs inspirational si motivational pentru mindset de succes – format video. Si acces in grupul inchis “Power of your mind’ dedicat exclusiv clientilor cu care eu lucrez – locul in care poti pune intrebari personalizate sau poti fi in cotact rapid cu informatii si materiale psihoeducative dedicate exclusiv membrilor. Acest bonus valoreaza 100 euro, dar pentru tine este gratuit odata ce intri in psihoterapie.

   Garantia calitatii 200%: in termen de 15 zile iti poti cere banii inapoi din orice motiv, desi ai beneficiat de program

  Contact, detalii si programari:  0771.73.88.00 (preferabil mesaj whatsapp cu motivul solicitarii)/ office@ evolution-center.ro

   Iti multumesc pentru ca ai ramas cu mine pana la finalul articolului, iti doresc ganduri bune, multa inspiratie si entuziasm.

Daca ti-a placut acest articol, da-i un share ca sa il impartasesti si cu prietenii tai.

Diana Bordeianu psihoterapie bucurestiAcest articol a fost redactat de Diana Bordeianu – psihoterapeut format in psihoterapie cognitiv-comportamentala, hipnoterapie si schema therapy – Evolution Center;

  Pe aceasta puteti sa o gasiti pe site: www.evolution-center.ro sau pe paginile acesteia de facebook: Diana Bordeianu  (https://www.facebook.com/Diana-Bordeianu-2125167107751002 )

 Evolution Center (https://www.facebook.com/evolutioncenterhsm/)

Nu uita! Solicita oferta acum! 0771.73.88.00 (mesaj whatsapp cu motivul solicitarii)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *