Abuzul emotional – umbra nevazuta a copilariei

 

Cat de des te gandesti la copilaria ta? Cat de des te gandesti la nevoile copilului de atunci? Si cat de des te-ai gandit daca ai fost sau nu un copil fericit?
In prezent simti anxietate si depresie, ai deseori sentimente de vina si rusine ca nu ai facut mai mult, ca nu a iesit perfect, ca ai gresit si lista poate continua…
Te simti paralizat emotional si uneori iti vin imagini intense din copilarie ca niste episoade scurte, dar intrerupte. Pe unele le-ai uitat cu totul.

Cum iti explici toate acestea? De ce retraiesti acest episod in fiecare zi sau circuit al vietii tale?

Te-ai gandit vreodata ca ai fost un copil deprivat emotional sau abuzat? Fie ca erai sau nu lovit… poate ai fost ironizat, tachinat, criticat, certat – ai invatat ca granita dintre dragoste si suferinta este extrem de fina.

Tot ce iti trece in minte cand te gandesti la mama ta este faptul ca ea era o persoana autoritara. Nu ti-a vrut niciodata raul, dar nu ai simtit-o tandra, iubitoare, apropiata. Te-a „calit” si te-a invatat ca „lumea e rea” si „trebuie sa ai grija”.

Toata aceasta initiere a avut, in schimb, un cost: raceala emotionala, distantarea, putina empatie si caldura sufleteasca, absenta apropierii fizice, a unei imbratisari, a unei consolari sau a iertarii.

   De la psihoterapeut la antreprenor de succes. Click pe link pentru articol complet:
bit.ly/De-la-Psihoterapeut-la-Antreprenoriat-de-succes

Abuzul emotional – umbra nevazuta a copilariei

   Uneori, ai tai erau in „filmul lor”: se certau, beau, fumau, ieseau in cercuri de familie sau invitau oameni in vizita. Sau, poate, ca se izolau de ceilalti si petreceau aceleasi zi monotone in care doar mirosul de aer inchis si alcool pluteste in aer.

Tu plecai de acasa, ei se certau, tu veneai de la scoala, mama gatea, calca, spala, curata – era acolo fizic, dar absenta emotional. Iti faceai temele, ieseai afara, te uitai la televizor. Intre timp venea tata de la serviciu si urmau certurile numarul 2, 3, 4… pana seara, tarziu. Poate, se certau intre ei, poate, deveneai si tu tina reprosurilor, tachinarilor si niciodata nu stiai la ce sa te astepti sau ce urmeaza….

Era liniste tarziu, in noapte, sau – uneori – poate ca nici atunci! Era liniste in mintea ta dupa ce ai invatat sa te izolezi si separi de ei, sa te retragi, sa pui muzica in casti sau sa te inchizi in camera ta.

Alteori evadai si te intalneai cu prietenele sau prietenii si incercai macar pentru cateva ore sa uiti, sa simti sau sa nu simti... era un amalgam de emotii atat de ambivalente si contradictorii… atat de puternice si pe care ti le doreai sa le controlezi din ce in ce mia mult…

Si te gandesti cu mintea de adult ca erai doar un copil nevinovat, neprotejat, mintit, manipulat . Isi puneau acea masca a fericirii si mimau in cuplul perfect la orice intalnire . Sau unul dintre ei devenea martir si juca rolul de victima convingandu-te de dreptatea perspectivei lui.
Ai simtit ca siguranta nu exista si ti s-a inoculat ideea ca esti un nimic, ca nu vei ajunge cineva, ca esti un nimeni.

Tu stii care este limbajul iubirii partenerului tau? Afla detalii si imbunatateste-ti relatiile cu ceilalti citind acest articol:

bit.ly/Cheia-relatiilor-de-calitate-cele-5-limbaje-ale-iubirii

   In prezent, traiesti puternice sentimente de frica, panica sau alerta, esti mereu “in garda” si parca verifici intens orice stimul vine catre tine pentru a identifica daca ceva este in neregula.
   Si o parte din lumea ta se darama cand realizezi ca ai fost victima unor forme subtile de abuz emotional de la cea care ar fi trebuit sa te iubeasca cel mai mult…mama ta…

Te invit catre descoperire, curaj, asumare si explorare

pentru a trece de la frica la curaj si de la neliniste la fericire.

 

  • Mediteaza asupra experientelor trecute. Se poate sa fi uitat, iar asta arata intensitatea blocajului unor experiente nu tocmai placute.
  • Scrie despre ele! Daca nu ai amintiri din trecutul tau, incepe sa scrii orice sau deseneaza. Invita-le sa iasa!
  • Asculta o muzica pe care o ascultai in trecut! Asta poate ajuta sa te readuca in emotia din trecut si amintirile sa vina mai usor. Important este sa scrii despre asta!
  • Se poate sa vina amintirile! Si nu va fi chiar usor sa le faci fata! Gandeste-te ca acolo este ca o camera plina, intunecata – pe care ai tinut-o incuiata ani la rand!
  • Cauta un psihoterapeut si resemnifica experientele tale traumatice, da-le un sens si eliberează-te de emotiile puternice incapsulate.
  • Nu iti promit ca este un drum atat de usor. Insa, iti garantez ca te vei simti ca atunci cand esti in bezna si incepi sa aprinzi o lanterna, apoi un bec si usor, usor, toata camera sufletului tau se va lumina.

E un sentiment nemasurabil de eliberare, constientizare, autocompasiune, control asupra propriei vieti si refacere, inflorire, vindecare.

Da-ti timp pentru tine!

   Pentru orice gand, sunt alaturi de tine. Solicita o programare din timp!

Daca ti-a placut acest articol, da-i un share ca sa il impartasesti si cu prietenii tai.

Iar, la abonare – pagina principala a site-ului – primesti gratuit „Ghidul inspiratiei tale zilnice”prin introducerea adresei de email .

          Ganduri bune si zi minunata plina de inspiratie va doresc tuturor celor care ati fost alaturi de mine pana la finalul articolului!

Daca ti-a placut acest articol, da-i un share ca sa il impartasesti si cu prietenii tai.

Psihoterapeut Diana Zanfir        Acest articol a fost redactat de Diana Zanfir – presedinte Evolution Center; cu experienta de peste 12 ani ca psiholog si psihoterapeut, coordonator programe, terapeut ABA, shadow, educatoare, consilier scolar si director educativ.

Pe aceasta o gasiti pe pagina ei de Facebook – dati un LIKE pentru a fi la curent cu noutatile:

Psihoterapeut Diana Zanfir

si

Evolution Center

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *