Cand cariera si familia se incurca una pe cealalata

 

   Ce faci cand esti carierista? Cand iti place sa ai succes si progresezi in domeniul tau? Dar ai copil mic si stii cat de pretios este sa petreci timp cu el. Ai rol de mama si de sotie si incerci sa le duci pe toate pe tocuri si bucle in par.

   Nu stiu cum e la tine, dar asta este scenariul vietii mele. Profesia mea este pasiunea mea, este activitatea din care imi iau cele mai multe satisfactii si imi iau doza de adrenalina.  Sunt o persoana creativa si imi gasesc repede inspiratia necesara sa cresc, sa evoluez si sa inspir la randul meu.

   Totul se duce frumos pe o stare de flow: blog, texte pentru comunicare online, video-live, cursuri si conectarea interumana, toata informatia daruita. Si as vrea sa continui multe ore pe acelasi flow.

   Insa, e ora la care trebuie sa iau copilul de la gradinita. Inchid repede caseta „profesie” si incerc sa petrec timp cu copilul. Am scris bine ca incerc. In mintea mea, caseta „profesie” ramane deschisa: care sa fie titlui urmatorului articol? Pe ce terma sa fac urmatorul curs? Cand o sa deschid laptopul sa raspund la mailuri?

   Imi promit in fiecare seara ca dupa ce ma joc cu Alex, ma intorc la laptop si ma reapuc de treaba. Am seri in care continui munca, termin la 2 noaptea si a doua zi imi dau „doua palme” sa imi revin si sa ma pot trezi.

   Sunt seri in care nu fac nimic, sunt atat de obosita incat ascult muzica in casti si tot la 2 ma culc. Sunt seri in care adorm inaintea lui Alex. Si sunt seri in care petrec timp cu Florin.

    In serile in care lucrez la blog reintru in starea de flow si as sta acolo pana la 6 dimineata fara probleme, dar stiu ca a doua zi trebuie sa fiu ok pentru celelalte intalniri deja stabilite.

   Asta e scenariul clasic in care ma mentin calma in fata intalnirilor de zi cu zi, dar mintea alearga catre scris. Stii cum e la mine asta cu scrisul…. ca si cum vrei sa fumezi si nu ai tigari sau ca si cum intri in sevraj ca n-ai doza.

   Tocmai de aceea multi ma percep calma la exterior, dar totusi, simt ca ceva din interior nu e asezat. Poate, si tu ai multe activitati placute din munca ta sau din viata de zi cu zi si traiesti acea stare mocnita de furie, de neputinta – ca si cum te afli in locul nepotrivit sau simti ca iar nu ai pus stop si ai incarcat programul cu sarcini care nu te incarca cu suficienta forta.

   De obicei, liberele si vacantele lui Alex ma frustreaza in loc sa ma bucure. Este un copil cuminte si energic doar in limitele varstei, intelegand destul de usor limitele. Doar ca simt undeva in interiorul meu ca menirea mea nu este doar aceea de a fi mama.

   Pare distractiv o zi, doua, trei: hai, in parc, hai, sa gatim sanatos, hai, sa ne jucam, hai, sa coloram, hai, sa facem curat in camera….. Si incepe acea framantare interioara: blogul, blogul, blogul.

   Traiesc ziua asteptand seara si seara iar sunt obosita si aman. A doua zi ma trezesc vinovata ca n-am facut nimic si ma infurii pe mine.

   Nu are cine sa ne ajute sau sprijine in cresterea lui. Suntem singuri! Si pentru mine este must have ca Alex sa aiba parinti disponibili fizic si emotional si sa se bucure de ei. Mda, stiu, eu nu am avut! De-aia si este un MUST!

   Stii, acel moment in care vrei sa pleci doua saptamani la munte? Ah, dar, nu cu familia! Singura! Aia sunt eu!

   Simti ca scenariul vietii tale seamana cu al meu? Hai, sa vedem ce putem face:

  1. Timp liber pentru tine: cum scriam mai sus – am seri in care doar ascult muzica. Am zile in care iau liber de la tot si ma duc sa imi fac parul, ma duc la masaj, ma vad cu o prietena, imi fac acasa diverse tratamente cosmetice sau plec la shopping (am un buget pe care nu il depasesc)
  2. Scrie intr-un jurnal: scrie-ti gandurile, starile, emotiile. Scrie cat de furioasa te simti si cat de neputincioasa te vezi. Asta te va face maine mai puternica! Scrie toti acei nervi si injura colega aia care s-a uitat urat la tine, zi-i ceva „de dulce” sefului si scrie-i cel mai cumplit scenariu sotului. Totusi, iti recomand sa rupi, apoi, acele foi. Recunosc, mie mi-a placut, uneori, sa le dau foc, dar ai grija la miros :)) Nu le trimite acelor pesoane bilete si dedicatii. Lasa furia sa iasa, atat!
  3. Iesi din rolul de salvator si mai lasa-i si pe altii sa iti preia din responsabilitate. La munca, deleaga sau refuza. Acasa – implica sotul sau alta ruda sa preia copilul incat sa ai grija si de tine.
  4. Cauta o bona. Daca stii ca cei din familie nu te ajuta atat cat ai tu nevoie, cauta solutii incat o persoana platita sa se poata ocupa de copil.
  5. Petrece timp in cuplu: Luati-va o dupa-amiaza libera si iesiti in parc sau la film. Luati-va o zi de concediu libera in mijlocul saptamanii si iesiti la spa, piscina sau petreceti timp acasa (dar, nu sa spalati vase :)) Luati 2 ore libere si luati pranzul impreuna. Lasa copiii in weekend cu cineva din familie sau o prietena si iesiti impreuna
  6. Acorda timp de calitate copilului tau. Incearca sa aloci 30 minute pe zi de discutii, interactiune directa si cu atentie adevarata oferita copilului. nu sa fii doar fizic acolo, ci sa te joci cot la cot.
  7. Distreaza-te! Intra si tu pe flow in mai multe contexte, lasa liber copilului interior sau fii mai spontana.

   De asemenea, acceseaza programul online Power of your mind – cursuri video pentru mindset de succes – si afla de unde vine fiecare emotie in parte, ce schema din trecut iti atinge, cum o poti intelege, accepta si imblanzi. Te simti mai echilibrata, mai fericita si mai puternica.

Detalii: bit.ly/power-of-your-mind-

   Daca ti-a placut acest articol, da-i un share ca sa il impartasesti si cu prietenii tai.

          Iar, la abonare – pagina principala a site-ului – primesti gratuit „Ghidul inspiratiei tale zilnice”prin introducerea adresei de email .

          Ganduri bune si zi minunata plina de inspiratie va doresc tuturor celor care ati fost alaturi de mine pana la finalul articolului!

 

Psihoterapeut Diana Zanfir        Acest articol a fost redactat de Diana Zanfir – presedinte Evolution Center; cu experienta de peste 12 ani ca psiholog si psihoterapeut, coordonator programe, terapeut ABA, shadow, educatoare, consilier scolar si director educativ.

Pe aceasta o gasiti pe pagina ei de Facebook – dati un LIKE pentru a fi la curent cu noutatile:

Psihoterapeut Diana Zanfir

si

Evolution Center

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *