fbpx

      Te-ai gandit vreodata ce inseamna hrana si ce legatura are stilul nostru alimentar cu emotiile noastre, cu situatiile de viata in care suntem blocati?

     Sofia a mancat compulsiv multi ani.  Si cu fiecare ritual compusiv inghitea emotii, nemultumiri, neimpliniri.

  Desi, compusia alimentara nu a facut parte mereu din viata ei, putem derula firul inapoi 10 ani si abia in prezent constientizeaza ca toata compulsia a avut legatuta cu nefericirea si lipsa de autenticitate din relatia ei.

   Cu 10 ani in urma era supla, manca cand ii era foame si facea ceva miscare. Odata cu noua relatie, Sofia parca a luat-o razna. In fiecare seara rontaia ceva. Nu, nu doar un produs, ci toate cele enumerate: cartofi prajiti, pulpe de pui crocante, alune, ciocolata, Cola, croissante. Nu avea nicio problema daca in cursul zilei manca:  clatite cu nuttella, banane, biscuit si frisca la micul dejun, apoi continua cu pizza la pranz si alte minuni – seara. De regula, seara manca cel mai mult .  de plictiseala, de relaxare, de placere.

   In spatele oricarei compulsii sta durerea emotionala si lipsa de conexiune emotionala cu interiorul. In compulsia alimentara, persoana se retrage social, stratul de grasime si kilogramele acumulate fiind un strat de protectie in raport cu mediul. Arata retragere sociala, poate multa anxietate sau chiar depresie. Practic, cu cat esti mai grasa, esti sigura ca nici dracu nu se mai uita la tine si asa esti invizibila, esti protejata.

   Oarecum, persoana a invatat ca toata placerea vietii sta in jurul mancarii.

   In relatia ei, Sofia s-a simtit neinteleasa si neiubita pe „limba ei”, nu s-a simtit apreciata, s-a simtit respinsa si abandonata. A simtit din plin abandonul si singuratatea desi erau doi. A simtit abandonul atat de intens incat simtea ca nu poate sa respire atunci cand el tacea, cand el o ignora, cand el trecea pe langa ea de parca nu ar fi existat acolo, ca si cum ar fi fost invizibila. Facea eforturi sa fie bine si, totusi, uneori, din nimic, stateau in tacere si cate doua saptamani. Doua saptamani in care era invizibila in ochii lui, in care nu auzea nimic: nici critica, nici cicaleala, nici cuvinte magice.

   Oarecum, credea ca este partenerul ideal pentru ea deoarece o fereste de abuzuri sau reactii emotionale intense, certuri, scandaluri. Desi, uneori si-ar fi dorit sa fie certata, sa fie cicalita, sa i se fi spus orice cuvand oricat de rau ar fi fost! Doar sa nu mai fie tacere!

   Astupa tacerea cu mai multa mancare si mai multa munca. Petrecea nopti intregi plimband cainele sau stand, pur si simplu, cu cainele in brate sau muncind pana spre zorii zilei. Uneori plangea, rar, ce-i drept! Alteori doar simtea ca nu poate sa respire si inima ii este pana in gat. Si nu, lacrimile ei nu il scoteau pe el din tacere, dar oricum ei nu ii placeau dramatismele si nici vaicarelile, asa ca le ducea mai departe cu zambetul pe buze mascand durerea din spate.

A incercat de 2 ori destul de hotarat sa iasa din relatie, dar a simtit ca nu este sustinuta si familia o critica. Evident, nu era despre familie , ci despre neputinta ei. Asa ca s-a abandonat shemei disfunctionale si s-a casatorit stiind, parca, din subconstient, ca este o casatorie fara fundatie solida, pe teren mlastinos. 
  Si cand subconstientul decide inaintea noastra, toate se vor intampla conform planului deja dictat de acolo, din dedesubturile mintii noastre.

   Insa, Sofia era blocata la acea vreme si nu reusea sa isi asculte intuitia, instinctul sau sa fie in concordanta cu mesajele transmise din subconstientul ei.

   In toata tacerea asta incerca sa faca pasi catre el, dar nu primea nici macar un raspuns si vorbea ca la pereti. Auzea des : „Te certi singura!” apoi, tacere.

  Avea sa afle dupa 10 ani ca ea se credea  ferita de abuz si manipulare, insa tacerea este cea mai fina forma de abuz si manipulare pe care poti sa o indrepti asupra unui om.

   Vrei sa afli mai multe despre abandon si rana narcisica? Click pe link pentru articol: https://evolution-center.ro/am-sa-ajung-atat-de-mare-incat-o-sa-ma-vezi-peste-tot-rana-narcisica-nevazuta/

Apoi, si-a revizuit amintirile si a realizat ca au fost bifate multe forme subtile de abuz, dar a crezut despre ea ca este o persoana rea si mult prea colerica si ca primeste ceea ce merita.

   De fapt, furia persoanei ignorate creste si ajunge la cote maxime astfel ca furia ei era justificata de pragurile periculoase ale tacerii in care traia.

   Cumva, dupa 10 ani Sofia s-a trezit ca vrea sa redevina cea care a fost si a inceput sa faca pasi catre a-si recapata vechea forma si vechile obiceiuri mult mai sanatoase. Dezvoltarea personala a ajutat-o si culmea, se astepta sa afle mai multe despre mancare. Dar, pana acolo – s-a confruntat cu realitatea ca mama ei a avut dintodeanua o predispozitie psihologica nesanatoasa.

   Abia atunci a inteles cum a fost iubita si urata in acelasi timp, cum a fost hipercocolosita, sufocata, dar abandonata si neglijata in acelasi timp.

  A fost cea mai dureroasa revelatie, dar cea mai benefica cu putinta. Pentru ca abia atunci a ajuns la origini si a inteles de cate ori a fost pacalita si in alte relatii. Asa a vazut manipularea sau rolul de victima a celor din jur, a inteles ca renunta la ea sa le faca pe plac celorlalti.

   Initial a incercat sa isi salveze relatia, insa dupa toate terapiile de cuplu – concluzia era ca el a inteles nevoile ei emotionale, dar asa e el si nu se poate schimba.

   S-a indragostit. Sau poate, ca e mult spus ca se indragostise. Gasiste intamplator, tipul cu care rezona emotional si fata de care a simtit o atractie puternica inca de la inceput – si evident – cum sentimentele se simt mereu in reciprocitate – si el ii transmitea aceleasi semnale.

   Au facut schimb de priviri, cateva replici, schimb de inimioare si like-uri pe facebook. Si prietena ei a intrebat-o amuzata: „Si ce o sa faci acum pentru ca ai simtit asta?”  Sofia face ochii mari: „Aaaa, pai, nimic! Pe tip l-am sters deja din facebook! Cand ma indragostesc, pot sa blochez suficient de mult asta! Si fug! Gata! E totul din nou, in controlul meu!”

   Totusi, prietena ei a continuat: „Si ce simti sau la ce te ajuta asta?” Sofia ramane incurcata de tot. E gresit ca vrea sa controleze? Doar este intr-o relatie. Ii zice prietenei ei citand din carti si cursuri la care a participat: „Pai, indragostirea ne arata ca ceva nu functioneaza in relatie. E o nevoie neimplinita. Doar nu ma duc pe fenta si ies din relatie! Pot intelege nevoia mea emotionala si putem construi” Prietena ei a tacut. Stia ca nu e timpul Sofiei sa inteleaga sau sa decida mai mult, iar frica ei de abandon era mai mare decat feeling-ul.

   Si a construit pe teren fara fundatie inca vreo 6 sau 8 luni peste cei deja 10 ani trecuti. Abia apoi a inteles ca s-a amagit, ca s-a invinovatit degeaba si a vrut sa creada ca totul este bine.

A ramas cu acel sentiment de indragostire ca o ancora si si-a promis ca renunta la a controla obsesiv emotii, sentimente, trairi. Ca alege sa simta si ca isi va da voie sa exploreze si sa gaseasca persoana potrivita fata de care sa simta acea rezonanta emotionala, chimie, atractie. Ca nu va mai repeta greseala din trecut.

  Se gandea in unele seri cat control inutil si cat consum de energie pe o pista gresita. Uneori, asculta o melodie ce ii amintea de ceea ce isi repeta obsesiv: „Nu! Nu ma indragostesc! Nu, nu simt! Nu, nu mie! Nu, nu acum!”  

  Si oricum, de ce fugi, de aia nu scapi!

  Pentru ca valoarea de casnicie si relatie era mai sus decat emotia ei. Pentru ca ea stia ca acea relatie nu functioneaza, dar nu isi putea dezamagi familia. Ce o sa zica mama? Ce o sa zica cei apropiati?

   Era standardul ei si valoarea cea mai de pret oricand ai fi trezit-o in miez de noapte: familia. Si si-a dat seama ca trebuie sa distruga valoarea, standardul pentru ca este doar o iluzie. A trebuit sa se confrunte cu toti din familie si sa le zica ca prefera sa moara singura decat sa mai stea blocata. Ca prefera sa isi caute fericirea in lucruri simple, ca nu e un must have sa aiba o noua relatie si daca asta se va intampla, va fi un lucru natural. Le-a spus ca nu mai cauta ceva anume! Cauta doar proria implinire, in ritmul ei. Ca fericirea nu o traieste prin ochii mamei sau prin ochii altor persoane, prieteni sau rude.

  Familia a pus presiune pe ea si a uitat ce simte. Sofia a fost mereu foarte intuitiva si stia sa caute in subconstientul ei incat sa observe ce natura ei salbatica a decis dinainte sa se mai chinuie ea sa rationalizeze. Insa,  avut o perioada in care a crezut ca e corect ce vor ei

   Uite, cum arata traseul de la durere la evolutie. Click pe link pentru articol:https://evolution-center.ro/ce-am-invatat-de-la-elsa-sau-despre-durerea-din-spatele-evolutiei/

 Dar, a avut un dialog intens cu intuitia ei, cu vocea ei interioara si a rupt contacul cu toata lumea. Si-a luat propriile decizii si nu a mai privit in urma.

   Odata ce s-a detasat, a disparut ca prin minune si mancatul compulsiv si a pus in loc obiceiuri sanatoase. Pe unele le avea si doar le uitase, pe altele le invata sau le acceseaza din teoriile ei alimentare citite in alte 3-4 carti, dar nepuse vreodata la modul asumat, in practica.

   Cand durerea, abandonul si singuratatea sunt traite in relatie, odata ce iesi, simti eliberare, energie si entuziasm.

   Odata ce a iesit, Sofia a legat noi prietenii, a inceput sa fie mai sociala si sa aiba activitati mai variate.

   Spre final, uite 5 solutii atunci cand simti ca esti blocat, simti singuratate sau abandon sau nu stii ce sa decizi:

  1. Mediteaza – conexiunea cu tine ajuta sa scada anxietatea si alcalinizeaza organismul
  2. Scrie! Pune totul pe o hartie! Te elibereaza de toate vocile si gandurile din capul tau, plus de asta, s-ar putea sa vezi din alta perspectiva si sa iti gasesti singur raspunsul
  3. Cauta trauma sau experienta neplacuta din trecut si resemnific-o din ipostaza de adult. Vulnerabilitatea este a copilului din trecut. Da-i voie adultului din prezent sa decida.
  4. Apeleaza la psihoterapie! Uneori, incercam de unii singuri sa ne motivam, insa , poate ca incarcatura emotionala sa fie atat de mare incat nu stim cum sa ordonam toate acele piese de puzzle si avem nevoie de cineva care sa ne ghideze
  5. Alege iubirea de sine si ai curaj! Renunta sa faci ce vor ceilalti si ce valori, presiuni, standarde iti impun ceilalti si alege-te pe tine. Instinctul iti va da mereu raspunsul potrivit.

 

   Tu ce emotii inghiti atunci camd mananci compulsiv?

 

  PS: Vrei si tu sa incepi un proces de dezvoltare personala, crestere si ascensiune alaturi de mine? Nu mai amana! Solicita oferta si fa-ti o proramare chiar acum!

  • Poate fi accesat online de oriunde in tara sau din afara tarii – sedinte individuale  zoom sau video whatsapp  sau fizic – la cabinetul din Bucuresti – Regus – mall Sun Plaza
  • Se recomanda parcurgerea unui program de psihoterapie/dezvoltare personala de aproximativ 3 luni (12 sedinte).
  • Ulterior, obiectivele terapeutice pot fi reanalizate, iar procesul de psihoterapie se poate incheia sau continua in functie de nevoile prezente ale clientului.
  • De asemenea, clientul poate incheia parcursul psihoterapiei oricand doreste, fie ca se intampla mai devreme de cele 3 luni sugerate, fie ca el continua si dupa aceasta perioada

  Contact si detalii:  0771.73.88.00 (inclusiv whatsapp)/ office@ evolution-center.ro

   Garantia calitatii 200%: in termen de 15 zile iti poti cere banii inapoi din orice motiv, desi ai beneficiat de program

   Iti multumesc pentru ca ai ramas cu mine pana la finalul articolului, iti doresc ganduri bune, multa inspiratie si entuziasm.

 Daca ti-a placut acest articol, da-i un share ca sa il impartasesti si cu prietenii tai.

Acest articol a fost redactat de Diana Zanfir – psihoterapeut format in psihoterapie cognitiv-comportamentala, hipnoterapie si schema therapy – Evolution Center;

  Pe aceasta puteti sa o gasiti pe sitewww.evolution-center.ro sau pe paginile acesteia de facebookDiana Zanfir  (https://www.facebook.com/Diana-Zanfir-2125167107751002/)/

 Evolution Center (https://www.facebook.com/evolutioncenterhsm/)

 

 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *